Días atrás el atleta saladillense Jorge Castillo, presento su libro KHRONOS "El corredor y su reloj de arena".
Estuvimos dialogando con Jorge, para que nos cuente más en detalles de que trata su libro y hacia donde apunta. El saladillense nos hizo un breve análisis de cada uno de los capítulos de su libro;
CAPITULO I
¡SÁLVATE, CORRE!
El deporte: ¿nos salva?, ¿nos enfrenta?, ¿nos desafía?
¿Quienes somos la comunidad de los corredores? ¿Cuál es la importancia de la interacción? Como toda población heterogénea tenemos diferencias: ¿por qué? ¿Qué representa para cada uno el deporte? ¿Cuál es el código cultural que nos identifica como corredores? ¿Está progresando este deporte?
CAPITULO II
NEURO-RUNNING
La fuerza de la mente
Cuanto nos ayuda nuestra mente y cuanto puede perjudicarnos. ¿Qué nos pasa cuando competimos? ¿Cómo podemos manejar las dificultades? ¿Cuánto nos afectan las emociones? ¿Por qué nos hace tan bien a nuestra mente correr? ¿Cómo afrontar las dificultades? Manejar presiones; la fuerza mental; la motivación y todo lo que se nos pasa por la cabeza cuando corremos o lo imaginamos.
CAPITULO III
EL DÍA A DÍA
En la profundidad de la planificación
¿Por qué no todo nos sale como planificamos? ¿Hay planes perfectos? ¿El plan debe ser flexible? ¿Qué debemos tener en cuenta para modificarlo? ¿Cuáles son lo errores más comunes? ¿Por qué se reiteran? ¿Qué variables se consideran para planificar? ¿Cómo podemos minimizar errores?
CAPITULO IV
CAMINO CON RELIEVES
Falsos mitos: miedos del presente y futuro
¿Por qué es importante chequearme? ¿Qué me indican los chequeos? ¿Cómo elegir los profesionales para que me guíen? ¿Cuánto puede afectar un entrenamiento inadecuado?
¿Cómo minimizar lesiones? ¿Cuáles son los mecanismos lesionales? ¿Qué es lo más importante en la lesión? ¿Cómo ayudar en los procesos de recuperación?
CAPITULO V
PARA TODES Y TODXS
La verdadera inclusión es a través del conocimiento
¿Siempre se aceptaron las mujeres en en deporte? ¿Por qué? ¿Son iguales las posibilidad para los diferentes sexos y capacidades? ¿Todos somos incluidos por igual? ¿Se podría competir sin categorías? Ciclo menstrual; embarazo. ¿ A que poblaciones debemos prestar atención? ¿Qué se debe tener en cuenta para incluir poblaciones de riesgo? ¿Cuáles son los pasos previos antes de correr? ¿Las excepciones se deben imitar o admirar?
Y todas las bases científicas para que nadie quede fuera del deporte y potenciar nuestra salud
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