exponerse al sol entre las 11:00 – 17:00 hs. En lactantes dar el pecho a mayor frecuencia y en niños pequeños ofrecer abundante líquido, al igual que en adultos mayores y embarazadas. Evitar actividad física Elegir lugares frescos y ventilados Bañarse o mojarse con frecuencia Evitar ingerir bebidas alcohólicas Vestir ropa fresca, suelta y de colores claros Ingerir comidas frescas. ¿Qué es? Es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol (insolación clásica) o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación) al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento. En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoración por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal. El golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura. ¿Cuáles son los síntomas? Es importante estar alerta ante los siguientes síntomas: - sed intensa y sequedad en la boca - temperatura mayor a 39º C (medida en la axila) - sudoración excesiva - sensación de calor sofocante - piel seca - agotamiento, cansancio o debilidad - mareos o desmayo - vértigo - calambres musculares - agitación - dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos - dolores de cabeza (sensación de latido u opresión) - estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones Ante cualquier duda acércate a tu centro de salud más cercano. Es un consejo de la Municipalidad de General Alvear a través de la Dirección de Salud. El mensaje está listo para enviarse con los siguientes archivos o vínculos adjuntos: Prensa 438 Recomendaciones golpe de calor Nota: para protegerse de virus, los programas de correo electrónico pueden impedir el envío o recepción de ciertos archivos adjuntos. Consulte la configuración de seguridad del programa.
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