Todo esto está relacionado a nivel hormonal, a mayor cantidad de luz, mayores niveles de serotonina y mejor estado de ánimo, por ello que se diga que el verano nos da felicidad.
Por eso, con la llegada de la primavera y el verano, con las mayores horas de luz, nos mejora el autoestima. ¿Por qué? Porque cuando aumentan las horas de luz solar lo hacen los niveles de serotonina, ya que nuestro cuerpo absorbe más vitamina D y, esto hace que nos sintamos más felices.
La consecuencia más visible de ello es que tenemos más ganas de salir, hacer planes, trabajar en equipo, etc. Pero no debemos olvidar que hay que tomar el sol con precaución para evitar lesiones en la piel. Para obtener los beneficios de los que hablamos no es necesario que lleguemos a quemarnos. Tomar el sol en exceso puede producir eritemas.
Beneficios del sol para el cuerpo
Cuando transpiramos nuestro cuerpo se detoxifica y expulsamos toxinas, lo cual ayuda a tener una adecuada función inmune. Así mismo, nos ayuda a lucir una piel más lisa. Cuando sudamos eliminamos poros, lo que hace que se eliminen puntos negros y acné.
Sin embargo, este es sólo uno de los beneficios del sol para el cuerpo. Otro de los beneficios saludables que nos aporta el sol, es que cuando tenemos calor preferimos comer alimentos frescos. El consumo de frutas y verduras de bajas calorías en sustitución de las copiosas comidas y potajes de invierno nos ayudan a llevar una dieta más saludable.
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