MEDICINA DEL ESTILO DE VIDA , LA LLAVE DE TU SALUD EN TUS MANOS-DIALOGAMOS CON LA DRA. DAIANA ALONSO

 La Dra. Daiana Alonso Caldarelli nos contó cosas muy interesantes  sobre esta nueva rama de la medicina

La medicina del estilo de vida busca prevenir, tratar y revertir enfermedades mediante hábitos saludables: 

    Alimentación sana.
    Actividad física regular.
    Sueño reparador.
    Manejo del estrés.
    Evitar tabaco y alcohol.
    Relaciones sociales positivas.

Beneficios:

    Reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
    Mejora la salud mental y el bienestar.
    Aumenta la energía y la vitalidad.
    Controla el peso.
    Mejora la calidad del sueño.

Es un enfoque integral para la salud y el bienestar.

@quieromejorarmishabitos

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